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Banana Fit - Cookie


Olá pessoal!!!

Tem alguém ai malhando? De dieta? cuidando do "corpitcho" ?  ou tentando ? ( rsrs)

Quem não sonha com o corpo perfeito ou saúde firme e forte não é mesmo? 

Alimentação é o principal responsável para atingirmos esse objetivo, não adianta malhar, correr, fazer aeróbicos e não fechar a boca que por sinal é muito difícil, principalmente aos finais de semana. Eu mesma faço minha dieta na semana e no final de semana dou uma deslizada na dieta. 

Você é o que come!

Já ouviram isso muitas vezes né? Mas é pura verdade, tudo que comemos irá refletir seja no corpo ou na saúde. Mesmo a dieta, na alimentação "saudável" esse saudável não existe 100%, ou seja, o frango tem hormonios, as verduras e legumes tem agrotóxicos e assim vai... Agora imagina comermos isso e os Fast-Food da vida, como isso refletirá no seu organismo? 

Ai eu falo demais rsrsrs não é novidade pra quem me conhece rsrsrs

Vamos lá...

 

Receita 

Cookie Fit de Banana

0bs: Essa receita foi tirada do site: Receitas Anabólicas ( adoro esse site) 

Ingredientes

1 Banana
1 colher (de chá) de Mel
 Aveia ( + - uma xícara)
1 colher (de café) rasa de Canela

Modo de Preparo

Amasse a Banana, misture o mel, a canela ( ou vc pode jogar a canela em cima dos bolinhos antes de ir ao forno) e aos poucos vai colocando a aveia até formar uma massa. 
Em um papel Manteiga, faça os cookies e leve ao forno ( temperatura baixa) por 15 min.

Obs: Eu não tinha papel manteiga, então, untei a forma. 

O cookie não fica crocante e seco como costumamos comer.

Indico come-lo como pré- treino ou naquelas horas corrida do dia-a-dia. Ideal comermos de 3 em 3 horas, porém, nem sempre temos tempo. Eu faço à noite 2 porções e como no dia seguinte. 

 

Gostaram da receita? 

Compartilhe o post e não esquecem de comentar para que eu continue com as dicas e novidades.

 

Beijo Beijo